Статья рассказывает о том, как создать новую привычку, используя метод маленьких шагов. Автор объясняет, что привычка вырабатывается минимум за 21 день ежедневного повторения и что важно быть готовым отказаться от малого, чтобы получить большое. Описывается пример использования метода мини-привычек для занятий спортом. В конце статьи автор подводит итог и дает советы по мотивации и поддержанию новой привычки.
# Психология
Статья о том, как избавиться от грусти, тоски и выгорания. Описывается история продавца, который всегда был счастливым и улыбался. Рассказывается о том, что корень уныния - в неудовлетворённости, которая происходит из наших желаний. Для того, чтобы разорвать этот порочный круг, нужно осознать, что настоящее счастье внутри и не зависит от внешнего, не привязываться к желаниям и быть благодарным за все, что есть в жизни. В конце статьи предлагаются 2 простые техники, которые помогут разогнать грусть и наполнить радостным состоянием.
Я родился в любви с отцом, который ушел из семьи когда я работал наркоманом, а его чувство внутренней пустоты только усилилось.
Однажды со мной случилось чудо) Это не было долгожданным подарком и случилось внезапно. Я влюбился, взлетев словно птица... разбился... и снова взмахнул ввысь, растворившись в этом чувстве. Впервые в жизни зацикленность на себе и гипертрофированный нарциссизм сменились новым чувством, мало знакомым прежде. Забота о ком-то кроме себя, искреннее желание сделать счастливей человека рядом. Начало долгого пути поиска покоя в своей душе и созидания... Многолетняя гонка за деньгами и успехом в сухом о