Статья о том, как повысить энергию без витаминов. Описаны базовые принципы, такие как регулярный сон, правильное питание и физическая активность. Приведены примеры неправильного образа жизни, который может привести к усталости и стрессу.
# Сон
Дневной сон - лучший помощник в борьбе с дневной усталостью. Спи днем хотя бы 15-20 минут по таймеру и ты увидишь результат. После пробуждения умойся прохладной или холодной водой, спи 2-3 раза в день, не более 30 минут, чтобы не уйти в фазу глубокого сна. Сальвадор Дали и многие великие люди спали днём по несколько раз.