😴 КАК ПОБЕДИТЬ ДНЕВНУЮ СОНЛИВОСТЬ
Есть одна техника, которую применяли великие люди, например, Сальвадор Дали.
И для начала вспомни, что ты делаешь, когда накатывает дневная усталость?
Пытаешься пересилить, бодрить себя кофе, просто тупишь на ютубе... и может даже раскачаешься в итоге...
Только вот дневные часы проходят не так эффективно.
Важно понять суть.
Ты же перезагружаешь свой айфон или андроид?
Если да, тогда он будет лучше работать. Точно также необходимо перезагружать и свою голову.
Дневной сон - в этом лучший помощник.
Он полностью расслабляет и перезагружает.
💊 Спи днём хотя бы 15-20 минут по таймеру и ты увидишь результат. День словно разделится на два, а энергии станет сильно больше.
А вот ещё усилители эффекта:
1. После пробуждения умойся прохладной или холодной водой;
2. Если есть желание, спи 2-3 раза в день. Найди свой ритм;
3. Не спи более 30 минут, чтобы не уйти в фазу глубокого сна, тогда может быть обратный эффект.
Сальвадор Дали и многие великие люди спали днём по несколько раз.
Не откладывай, и просто попробуй, сегодня.
Ну или будь русским супергероем Завтрамэном 🦸♂
