☂ КАК СПРАВИТЬСЯ С ГРУСТЬЮ, ТОСКОЙ, ВЫГОРАНИЕМ
Исцеляющая история из жизни.
Рядом с моим домом был магазин овощи-фрукты, в котором работала Алёна.
Она обычный продавец, на вид лет 40. График с 8 до 20, один выходной в неделю. З/п не высокая (похоже на работу мечты из газеты?))
НО была одна деталь.
Она всегда улыбалась, шутила и словно светилась счастьем.
Причём, не иногда, а все 5 лет, сколько я её знал.
И однажды я спросил: "Алёна, вы всегда такая радостная, в чём ваш секрет?"
На что она ответила: "Утром проснулась, уже хорошо. Могу видеть, что-то делать и за это просто благодарна".
--
На первый взгляд это может показаться банальщиной.
Но если копнуть глубже...
Корень уныния - в неудовлетворённости.
А корень неудовлетворённости - в желаниях.
То есть сначала нам продаются ложные идеи, что новый айфон, крутая тачка, красотка с тремя «высшими» или мужик с большим кошельком, сделают нас счастливее.
У нас появляется много хочух, которые мы не реализуем.
Как следствие, накапливается неудовлетворённость, которая делает из нас колючих депрессивных ёжиков.
А этот ежик ещё и мастерски обесценивает всё то хорошее, что у нас УЖЕ есть в жизни.
--
Чтобы разорвать этот порочный круг:
1. Осознай, что очередная хочуха не сделает тебя счастливее. Настоящее счастье внутри и не зависит от внешнего.
2. Не привязывайся к желаниям. Всё, что действительно тебе нужно, придёт в твою жизнь легко.
3. Все счастливые люди, кого я встречал - это благодарные люди. За то, что сегодня проснулись, за своё здоровье, за близких, за опыт, который получают…
Когда внутри переполняет чувство благодарности, тогда нет места для грусти, тоски, депрессии.
Проще говоря, внутри не могут быть одновременно оба состояния - благодарность и уныние.
--
И вишенка на торте.
Есть 2 простые техники, которые за 5 минут разгонят любую грусть и наполнят радостным состоянием.
Чтобы их получить, ставь «+» под постом 😉
